14 दिनों में शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना 2 कप पिएं सफेद चाय

 दुनियाभर में चाय की खपत सबसे अधिक होती है। खासकर भारत में लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है। लोग दिनभर में कई कप चाय पी जाते हैं। इस बारे में लोगों का कहना होता है कि चाय पीने से उन्हें इंस्टेंट ताजगी मिलती है। हालांकि, अन्य चाय की तुलना में ग्रीन टी पीना ज्यादा फायदेमंद है। इसके अलावा, आप सफेद चाय भी पी सकते हैं। यह चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसके सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो सफेद चाय का सेवन कर सकते हैं-

ब्लड शुगर करती है कंट्रोल

सफेद चाय कैमेलिया के पत्ते और फूलों से बनती है। इसमें टैनीन, फ़्लोराइड्स, फ़्लेवोनॉइड्स और ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। खासकर डायबिटीज के लिए यह रामबाण औषधि है। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए यह चाय रामबाण औषधि है। इसके सेवन से शुगर नियंत्रित रहती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम करने में सहायक सिद्ध होते हैं। इसके लिए दिनभर में कम से कम दो कप वाइट टी जरूर पिएं।

researchgate.net पर एक शोध छपी है। इस शोध में यह बताया गया है कि सफेद चाय ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सक्षम है। इसमें पॉलीफेनोल नामक तत्व पाया जाता है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। साथ ही सूजन कम करने, मोटापा और डायबिटीज रोग में फायदेमंद होता है। यह शोध चूहों पर किया है। इसमें कैमेलिया के अर्क का इस्तेमाल किया गया। इसके लिए शोधकर्ता डायबिटीज के मरीजों को सफ़ेद चाय पीने की सलाह देते हैं।