Facial Exercises for Glowing Skin: चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए करें ये 3 फेशियल एक्सरसाइज

खूबसूरत चेहरा हमारी ओवर ऑल पर्सनालिटी का आइना है जिसका हम बेहद ख्याल रखते हैं। चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए हम तरह-तरह के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, तरह-तरह के ट्रीटमेंट कराते हैं लेकिन तब भी हमारे चेहरे पर ग्लो नहीं दिखता। आप जानते हैं चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए क्रीम से ज्यादा बेहतर डाइट,पूरी नींद और एक्सरसाइज की जरूरत होती है। आप स्किन में निखार लाना चाहती हैं तो कुछ फेशियल एक्सरसाइज कीजिए। फेशियल एक्सरसाइज से आप अपनी स्कीन में निखार ला सकती हैं। इन एक्सरसाइज को आप ऑफिस या फिर कहीं भी बैठे-बैठे आसानी से कर सकती हैं। आइए जानते हैं फेशियल एक्सरसाइज के बारे में जिनसे चेहरे पर ग्लो नज़र आएगा।

स्माइल एंड किस एक्सरसाइज:

आप जानती हैं कि हसना भी एक एक्सरसाइज है जिससे आपके चेहरे पर ग्लो आता है। दिल खोल कर कभी हस कर देखिए आपके चेहरे पर नूर नज़र आएगा। हंसना और किस करना एक तरह की एक्सरसाइज है, जिसे करना काफी आसान है। आप अपनी स्किन में ग्लो लाना चाहती हैं, तो अपने होठों को बैठे-बैठे बाहर की ओर खींचें। जहां तक हो सके अपने होठों को खीचें। इसके बाद दोबारा अपनी स्थिति में लाएं। यह एक्सरसाइज आपके गाल और ठोड़ी के लिए अच्छा साबित होगी। इसे आप दिन में 10-15 बार कर सकते हैं।

आइब्रो को खींचें:

ये एक्सरसाइज भी काफी आसान होता है। इसके लिए आप सबसे पहले अपनी बीच की उंगली को लें, इसे अपने आईब्रो पर रखें और ऊपर की ओर खीचें। जब आप अपनी आईब्रो को नीचें लाएंगे, तो उसपर हल्का सा दबाव जरूर डालें।  इसके बाद वापस उसी स्थिति में आ जाएं। इसे करीब 10 से 20 बार करें। इस एक्सरसाइज को करने से आपके माथे की मसल्स काफी बेहतर होगी, साथ ही फेस पर निखार आएगा।

गाल की चर्बी घटाएंगी यह एक्सरसाइज

गाल की चर्बी भी आपके चेहरे की खूबसूरती में बाधा बनती है। अगर आप भी अपने गाल की चर्बी को कम करना चाहते हैं, तो अपने गालों की मसाज करें। दोनों हाथों से गाल पर 5 मिनट तक हल्के-हल्के मसाज करें। मसाज दिन में 2 बार जरूर करें। इससे आपके चेहरे पर कसाव आएगा, साथ ही गालों की चर्बी भी कम होगी।