International Yoga Day 2021: इन 5 सरल आसनों के जरिए बढ़ाएं बच्चों की इम्युनिटी और फ्लैक्सिबिलिटी

नई दिल्ली, International Yoga Day 2021: अच्छी डाइट और एक्सरसाइज सिर्फ बड़ों को ही हेल्दी रखने का फॉर्मूला नहीं है। ये बच्चों के लिए भी उनता ही जरूरी है। कोरोनाकाल में तो ये और भी जरूरी हो गया है। योग करने से शारीरिक और मानसिक सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। साथ ही शरीर में अध्यात्म चेतना जागृत होती है। इसके लिए जीवन में योग को जरूर शामिल करें। विशेषज्ञों की मानें तो कोराना महामारी से बच्चों की मानसिक सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ा है। कोरोना काल में बच्चे घरों में बंद रहने को मजबूर हैं। इससे न केवल उनकी पढ़ाई प्रभावित हो रही है, बल्कि मानिसक विकास में भी बाधा आ रही है। विषम परिस्थिति में बच्चों की समुचित विकास में योग अहम भूमिका निभा सकता है। इसके लिए बच्चे को योग के प्रति जागरूक करें और अपने साथ रोजाना योग करने की सलाह दें।